【SimejiランキングVol.129】Z世代が選ぶ!!「ダイエットあるあるTOP 10」
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Z世代が選ぶ!! 「ダイエットあるあるTOP 10」
※集計期間 2022/11/30~2022/12/12 有効回答数 10～24歳 男女633人
【Simejiチームの総評】
年末年始の食べ過ぎ、お正月太り中でお困りな方も多いのではないでしょうか。痩せたい一心で、運動グッズを購入したものの、買って満足してしまったり、ダイエットを始めるや否や三日坊主で終わってしまったりと気持ちと行動が伴わないこともしばしば・・・。もちろん、「太ってる方が可愛い」とのコメントもありました！Z世代に聞いた「ダイエットあるある」、共感できる項目がいくつあるか数えてみてください。
第1位 結局やらない
「しようと思った日の夜ご飯が焼肉だったり好きなものだったりする」「いざやろうとすると誘惑が凄い」「お菓子を食べてしまう」「すぐ、食べたくなっちゃう」「やる努力がない😭」「なんでか自分でもわかんない」「面倒くさくなる」と、ダイエットしようと決意した次の瞬間には心が挫けてしまうZ世代が多いようです。自分との戦いですね！
第2位 三日坊主
ハードな運動や筋トレ、ストイックな食事制限など一気に色々と詰め込んでしまうと、初めは順調でも3日くらい経つと飽きてしまったり、苦痛に感じてしまったりとダイエットが続かないことも・・・。「食べたいものが多すぎて困る」「すぐめんどくさくなって諦める」「痩せなくて辞める」「忙しいと理由にする」「私は１日坊主」との声が。学業、バイト、推し活、毎日やることも多く、１日はできても3日以上継続することは難しいですよね。一気に始めるのではなく、まずは日頃の生活習慣や食事の内容など身の回りのことから少しずつ見直してみるのも良いかもしれません。
第3位 部分痩せが難しい
部分痩せに悩んでいるZ世代がいる模様。「太ももがどうしても痩せない…(༎ຶ⌑༎ຶ)」「運動しても痩せたい部分が1番痩せなかった」「運動とかしたら、太もも気にしてるのに、余計筋肉ついちゃう」「大根足だからランニングをしたが腹筋などが割れてそこじゃない」「足を痩せたいのにおなかが痩せた」と、”美脚を目指しダイエットを始めたけど、筋肉がついて逆に足が太くみえる”など、思うように痩せないという悩みを抱えている様子が伺えました。
第4位 友達からの「別に太ってないじゃん」はあてにならない
「よく言われるけど全然そんなことないって体重計が語ってくる…」「自分もよくお世辞で言うことがあるから他の人もお世辞で言ってるんじゃないか？と疑ってしまう」「友達の方がスタイルいい」「自分と相手の感覚は違う」「だいたいお世辞」との声がよせられました。相手が本心で言っているのか、社交辞令で言っているのかどう判断するかは自分次第です。
第5位 太りにくい体質の人が羨ましい
皆さんの周りにも、たくさん食べているにも関わらずスタイルの良い人はいませんか？「友達に食べても太らない子がいて羨ましい」「努力しなくても一生その体型でいれる」「たくさん甘いものとか食べても太っていない」との声がよせられました。シンプルに”羨ましい”の一言ですね！
第6位 YouTubeでダイエット・筋トレ系チャンネルを見て終了
コロナ禍をきっかけにYouTubeなどで流行った“宅トレ”。ダイエットや筋トレの動画を見ているだけなのに、なぜか一緒にやったかのような満足感が・・・。「やった気になってしまう」「『わぁ、大変そう…』でだいたい終わる」「観て満足してしまう」「最初は頑張るけど、疲れて帰ってくるので結局睡魔に負けてしまう」との声が。気軽に挑戦できそうなダイエット系動画を見ることが、やる気スイッチを押すコツかもしれません。
第7位 腹八分目がわからない
たくさん食べているうちに、 “私の腹八分目はどこだったかな？”となる時もあるのではないでしょうか。「腹八分目とはっていつも思う」「めっちゃ胃袋ブラックホール」「これはほんとに困る」との声が。腹八分目にしようと思っていても、決意が揺らいでしまい、満腹まで食べてしまったという経験があるZ世代も多いようです。
第8位 自分より太った人を見て安心する
「別に世の中体型が全てじゃないんじゃない？ってなる」「あっ、わたしの方が痩せてるなと思う·͜· ︎︎ᕷ」「ほっとする」との声が集まりました。また、「ダイエットから逃げたい」との声もあり、他人と比較して安心することもあるかもしれないですが、他人より”昨日の自分”と比べてダイエット計画を立てた方が良いのかもしれません。ダイエットは自分との戦いですね…！
第9位 カロリーゼロだから大丈夫！
ダイエット中の方からすれば”カロリーゼロ”は魔法の言葉！カロリーゼロ表示の食品や飲料を見つけるとつい手を伸ばしてしまいがちですよね。「四捨五入すればカロリー0」「ダイエットしてる人からはよく聞く」「カロリーゼロの響きはすばらしいよ」「カロリーゼロは安心しちゃう」「考え方が甘い」との声が。カロリーゼロとはいえ偏った食事は良くないので過信せず栄養バランスも考える必要がありそうです。
第10位 食べながら「痩せたい」と言う
「基本的に痩せたいって思う時は何か食べてる」と、食べている瞬間にダイエットを決意する方もいるようです。この食べる手を止めれば良いのに..と思いつつも身近なところに誘惑が多すぎてなかなか行動に移せない時もありますよね。「痩せたいと思う時に限って暴飲暴食になってしまう」「今ポリポリお菓子食べながらダイエットしなきゃなーって」「食べたいものは食べる♡」との声が聞かれました。食べながら健康的に痩せたいですね！
■Simejiランキングとは
Z世代のユーザーの皆様が持つ最新トレンドを積極的に発信し、たくさんの人に広めたい思いから始まったSimejiランキング。 Simejiアプリ上でアンケートを実施し、その調査結果をランキング化しました。
■日本語入力＆きせかえ顔文字キーボードアプリ「Simeji」について
Z世代に大人気！5,500万ダウンロード数（※）を誇るキーボードアプリ。キーボードのきせかえやエフェクト機能に加え、顔文字入力、アスキーアート入力のようなユニークな入力キーボードで、きめ細やかな文字入力体験を提供します。
※2022年12月時点、当社調べ（Android版とiOS版の合算）
Last Update:2023.01.6
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